고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어서 상승한 상태를 나타내는 의학적인 용어입니다. 혈압은 심장이 혈액을 동맥에 퍼뜨릴 때, 동맥 벽에 가하는 압력을 말하며, 이는 심장이 수축할 때 나타나는 수축기 혈압, 심장이 이완할 때 나타나는 이완기 혈압으로 나뉩니다.
고혈압 원인
가족력이 있으면 고혈압 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 과다한 염분섭취, 고지방 식품, 고당분 식품의 섭취가 고혈압을 유발할 수 있습니다. 비만 역시 혈압 상승의 주요 원인 중 하나입니다. 운동을 하지 않고 고열량 음식을 많이 섭취하면 고혈압 위험이 높아집니다.
혈압을 측정하는 방법
고혈압을 검사하려면 혈압 측정이 필요합니다. 의료 기관에서 측정하거나 집에서 측정할 수 있습니다. 우선 수축기 혈압과 이완기 혈압을 측정합니다. 측정은 정자세에서 이루어지며, 팔을 펴고 지지대에 팔을 올려놓은 상태에서 측정합니다.
보통 혈압은 밀리미터 수은(mmHg)으로 측정되며, 정상 범위는 대량 120/80mmHg입니다. 고혈압 전단계는 수축기 혈압이 120~139mmHg, 이완기 혈압은 80~89mmHg입니다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 나타냅니다. 검사 결과에 따라 고혈압 여부를 판단합니다.
가정에서 혈압계를 사용하여 자가 혈압 측정이 가능합니다. 정확한 측정을 위해 사용 전에 장비를 교정하고 사용법을 숙지하는 것이 중요합니다. 자가 혈압 측정은 주기적으로 진행하여 혈압의 변화를 감시하는 데 도움이 됩니다.
의사가 고혈압을 정확히 진단하기 위해 24시간 동안 혈압을 모니터링할 수 있도록 환자에게 이동식 혈압 모니터를 제공할 수 있습니다. 이 방법은 일상생활에서 혈압의 실제 패턴을 녹화하므로 더 정확한 평가가 가능합니다.
고혈압이 의심되는 경우에는 의사와 상담하여 정확한 혈압 측정을 받고 추가적인 진단 절차를 거치는 것이 좋습니다. 정확하게 검사해야 정확한 진단을 받고 적절한 치료 및 관리를 할 수 있습니다.
고혈압 증상
고혈압은 대개 증상이 미미하거나 없어서 침묵의 살인자라 불립니다. 그러나 고혈압이 지속되면 시간이 지남에 따라 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 고혈압이 이미 진행되고 있거나 합병증이 발생한 경우에 나타날 수 있습니다.
두통이 나타납니다. 특히 머리 뒤쪽에서 발생하며, 심각한 경우에는 두통과 함께 구토와 어지러움이 발생할 수 있습니다. 혈압이 급격하게 상승하면 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않아 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다.
고혈압은 심장에 부담을 주어 호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 폐쇄성 수면무호흡증후군의 위험을 높일 수 있습니다.
그리고 고혈압이 눈의 혈관에 영향을 미쳐서 시력이 변화할 수 있습니다. 혈압이 지속적으로 높을 경우 피로감이나 근육 통증이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 나타난다고 해도, 고혈압은 증상이 미미해서 정기적인 혈압 검사가 필요합니다. 고혈압은 종종 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 손상 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 증상이 있든 없든 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
다양한 치료
고혈압에 영향을 미치는 고염분, 고지방, 고당분의 식품을 피하고 과일, 채소, 식이섬유가 풍부한 다양한 식품을 섭취합니다. 그리고 비만은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 체중을 적절히 유지하거나 감량을 목표로 하는 것이 중요합니다. 꾸준한 신체 활동을 혈압을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 사이클링과 같은 유산소 운동이 효과적입니다.
생활양식의 변화만으로 효과가 충분하지 않을 경우 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 다양한 약물이 있으며, 종종 여러 약물을 복합적으로 사용하는 경우도 있습니다. 혈압을 정기적으로 모니터링하고, 합병증을 방지하기 위해 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
치료는 개인의 건강 상태, 합병증의 존재 여부, 노인이나 어린이의 경우 등 다양한 요인을 고려하여 맞춤형으로 이루어져야 합니다.