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생리통 : 매달 한 번씩 찾아오는 통증 극복하기 생리통(월경통)은 여성들이 생리 기간 동안 느끼는 통증을 가리키는 용어입니다. 이는 자궁이 수축하고 이완하면서 발생하는 통증으로, 대부분은 생리 주기의 시작과 함께 나타나며, 일반적으로 생리 기간 중에 가장 심해집니다. 생리통은 일반적으로 자연스러운 생리 과정의 일부로 간주되며, 여성이 가볍게 느낄 정도로 경미한 통증을 유발하거나 참을 수 없을 정도로 심한 통증을 유발합니다. 사람마다 통증의 정도가 다릅니다. 생리 전 증후군 생리 전 증후군은 생리 시작 전에 일련의 신체적, 정신적 증상을 경험하는 상태를 가리킵니다. 이 증후군은 생리 시작 전 1~2주 동안에 나타나며, 생리가 시작되면 대부분의 증상이 감소하거나 사라집니다. 생리 전 증후군의 증상은 다양하며, 개인마다 다를 수 있습니다. 신체적 증상으로는.. 2024. 1. 9.
허리디스크를 미리 예방해야 하는 이유 허리디스크는 척추 디스크의 일부가 허리 부분에서 튀어나와 신경을 압박하거나 자극하는 상태를 가리키는 의학적 용어입니다. 척추 디스크는 척추 각 부분 사이에 위치했으며, 외부 경부와 내부 층으로 구성되어 있습니다. 허리디스크의 원인 1. 디스크의 노화 척추 디스크는 시간이 지남에 따라 노화하게 되어 유연성을 잃고 더 쉽게 손상될 수 있습니다. 이러한 노화로 인해 디스크의 외부 부분이 갈라지거나 터질 수 있습니다. 2. 디스크의 손상 디스크에 직접적인 손상이나 외부 충격은 디스크의 이상을 초래할 수 있습니다. 이는 사고, 충돌 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 3. 비만 과체중이나 비만은 허리 디스크의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 체중은 허리 부하를 증가시키고 디스크에 더 많은 압력을 .. 2024. 1. 7.
치매 오기 전에 미리 예방하는 것이 중요합니다 치매는 뇌 기능의 점진적인 손상으로 인해 기억, 사고, 판단, 언어, 감각 등의 기능이 상실되는 질환입니다. 왜 치매에 걸리는 것일까 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 뇌의 기능을 담당하는 신경세포의 손상이나 죽음이 관여되며, 여러 유형의 치매 중에서 알츠하이머병이 가장 흔한 것으로 알려져 있습니다. 알츠하이머병이란 뇌에 특정 단백질인 베타아밀로이드가 축적되고 신경세포간의 연결을 파괴하는 것이 특징입니다. 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 유전적 요인, 노화, 염증, 신경학적 손상이 관련되어 있다고 여겨집니다. 혈관성 치매란 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌 조직에 혈액이 충분히 공급되지 못하는 경우 발생합니다. 고혈압, 동맥경화, 혈전 등이 혈관성 치매를 유발할 수 있습니다. 루이 바디 치.. 2024. 1. 7.
고혈압, 증상이 미미해서 더 위험한 질병 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어서 상승한 상태를 나타내는 의학적인 용어입니다. 혈압은 심장이 혈액을 동맥에 퍼뜨릴 때, 동맥 벽에 가하는 압력을 말하며, 이는 심장이 수축할 때 나타나는 수축기 혈압, 심장이 이완할 때 나타나는 이완기 혈압으로 나뉩니다. 고혈압 원인 가족력이 있으면 고혈압 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 과다한 염분섭취, 고지방 식품, 고당분 식품의 섭취가 고혈압을 유발할 수 있습니다. 비만 역시 혈압 상승의 주요 원인 중 하나입니다. 운동을 하지 않고 고열량 음식을 많이 섭취하면 고혈압 위험이 높아집니다. 혈압을 측정하는 방법 고혈압을 검사하려면 혈압 측정이 필요합니다. 의료 기관에서 측정하거나 집에서 측정할 수 있습니다. 우선 수축기 혈압과 이완기 혈압을 측정합니다. 측정은 정자세.. 2024. 1. 6.

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